به هم ابراز علاقه کنید. طبق فرمایش پیامبر گرامی اسلام «آَبدِ الَمودَهَ لِمَن وادک تَکن اَثبت. دوستی خود را نسبت به آن که تو را دوست دارد، اظهار کن تا این دوستی استوارتر شود.» محبت و علاقه خود را به بهانههای مختلف به همسرتان نشان دهید و از هر فرصتی برای تبادل ارتباطات عاطفی خود استفاده کنید.
صحبت، محبت و رفاقت
زمانی که همسرتان پس از انجام کار به خانه برمیگردد، از او به گرمی استقبال کنید، با جملات محبتآمیز با او صحبت کنید تا محبت شما را حس کند. برایش فضایی آرام فراهم کنید، چای دم کنید و با هم چای بنوشید. این کارهای به ظاهر کوچک، اما محبتآمیز گرمای روابط شما را دوچندان میکند. در لحظات مختلف فرصتهای بسیاری هست که میتوانید با برنامهریزی مناسب فضای صحبت را فراهم کنید. هنگامی که همسرتان در حال گفتگو است، اجازه بدهید صحبتهایش تمام شود. با حوصله و دقت به حرفهایش توجه کنید تا بداند برایش ارزش قائل هستید و به او این حس را القا کنید که برایتان بااهمیت است. پس از اتمام صحبتهایش با به زبان آوردن جملات صمیمی به او بفهمانید که دوستش دارید. نیازهای همدیگر را بشناسید و به آن پاسخ دهید، زیرا با گفتوگوست که میتوانید از نیازهای هم باخبر شوید و رفاقت کنید. به تقاضای منطقی همسرتان پاسخ مناسب بدهید تا او هم از زندگی احساس رضایت کند. همچنین حرفهای دل خود را به زبان بیاورید تا ضمن تسکین روحی از مطالب مفید همسرتان نیز استفاده کنید. برخی از خواستهها و نیازهای همسرتان را پیشبینی کنید، قبل از اینکه او آنها را بیان کند، با انجام کارهای مورد نظر او را شگفتزده کنید.
نشانههای یک رابطه سرد
در برخی از موارد ممکن است، شما سعی کنید به کسی نزدیک شوید، ولی آن فرد از شما گریزان است یا بهانه میگیرد یا زمانی که از احساسات صحبت میکنید، بیفایده است و تنها سبب میشود فرد مقابل عصبانی شود و با انجام کارها یا برخوردهایی سعی در دوری از شما داشته باشد. ابراز محبت در برخی از موارد به دلایل مختلف میتواند بسیار برای یک فرد سخت و دشوار باشد. این مقاومت در برابر نشان دادن محبت یا تحویل گرفتن طرف مقابل میتواند به دلایل مختلفی باشد. پشتسر گذاشتن یک زمان طولانی توأم با سکوت و سردی از جمله دلایل در این زمینه است. قادر نبودن به توصیف احساسات نیز اولین نشانه سردی در روابط است. زمانی که فردی از نظر عاطفی در شرایط سختی قرار دارد، توصیف و بیان اینکه دقیقاً چه احساسی دارد، برای او بسیار سخت و دشوار است. بنابراین وقتی شما از او میپرسید حالت چطور است؟ آن فرد نمیتواند به راحتی بگوید که ناامید شدهام یا غمگین هستم یا احساس خود را توصیف کند، فقط از پاسخ دادن طفره میرود که این امر هم نگرانی طرف مقابل و هم آسیبهایی را برای خود فرد به دنبال خواهد داشت. گاهی شما یک موضوع عاطفی را بیان میکنید، اما او موضوع را عوض میکند و شما احساس میکنید از طرف وی حمایت نمیشوید و طرف مقابل احساساتتان را درک نمیکند یا دوستتان ندارد و دیگر به زندگی مشترک خود علاقه چندانی ندارد که همه این موارد میتواند بیشتر نشان دهد که شریک زندگی شما از نظر عاطفی سرد شده است. گاهی زوجها در بیگانگی، دنیای یکدیگر را گم کرده و فقط حکم یک همخانه را برای یکدیگر پیدا میکنند. عدم درک صحیح از رفتار و گفتار یکدیگر، نداشتن شناخت کافی از روحیات طرف مقابل و نهایتاً بیعلاقگی و سردی نسبت به شریک زندگی، دلایل ایجاد طلاق عاطفی در زندگی زوجهاست. برای افزایش صمیمیت در زندگی مشترک خود را مشتاق سازش نشان دهید، انتقاد نکنید و سعی کنید به همسرتان و نیازهایش توجه کنید، آنچه را میگوید درست و کامل بشنوید، در برابر انتقادهایش به سرعت موضع دفاعی نگیرید و هنگام بروز مشکلات و سوءتفاهمها فقط وی را مقصر و مسئول ندانید تا بخش بزرگی از مسیر رسیدن به صمیمیت با همسرتان را طی کنید. شرایط را با هم بسنجید و درباره همه چیز با هم تصمیمگیری کنید، خواه آن موارد کوچک یا بزرگ باشد. خود را مشتاق سازش و سازگاری نشان دهید. سعی کنید بیشتر در کنار یکدیگر باشید، گاهی قیدبودن در کنار دوستان و خانواده و حضور در جمع را بزنید و فضایی بسازید که فقط شما و همسرتان در آن حضور داشته باشید. اگر فرزند دارید، گاهی چند ساعتی از یک فرد معتمد بخواهید از فرزندتان مراقبت کند تا شما و همسرتان با هم وقت بگذرانید. در این فضای دو نفره مهم نیست، دقیقاً چه کارهایی انجام میدهید، مهم با هم بودن شماست. با هم بیرون رفتن، تفریح و مسافرت کردن، مشارکت در فعالیتهایی همچون آشپزی، تعمیر وسایل منزل و نظافت میتواند نمونه کارهایی باشد که در این فضای دو نفره شما و همسرتان انجام میدهید. کلکل کردن را کنار بگذارید. شما و همسرتان هرقدر هم با یکدیگر صمیمی باشید، نباید حتی وقتی تنها هستید با یکدیگر خارج از حوزه ادب صحبت کنید. آنچه باعث میشود مرز بین صمیمیت و بدون فکر صحبت کردن از بین برود، گاهی تنها شوخیهای روزمره و به اصطلاح کلکل کردنهاست. برخی شوخیها ادبیات محاورهای سطح پایینی دارد و معمولاً بین افراد با سطح اجتماعی پایین رد و بدل میشود. استفاده از این الفاظ اصلاً در شأن و حرمت رابطه بین زوجها نیست.
آرامش زندگی را فراهم کنید. البته آرامش زندگی به تنهایی موجب رونق عاطفی نمیشود، بلکه مسئولیتپذیری، همدردی، همدلی و پشتیبان یکدیگر بودن در رونق عاطفی و روانی محیط خانواده تأثیرگذار است. به جای مقصر جلوهدادن و تحقیرکردن یکدیگر، با دید و نگرش مثبت و حق شناسانه، به دنبال تعریف و تمجید از نقاط قوت و خوبیهای همسر باشید تا روح قدرشناسی و صمیمت در خانواده حکم فرما شود.
